レミニセンス

皆様こんにちは、高尾駅町田街道沿いの だいきち接骨院です。

一生懸命反復して練習・学習しているのに、なかなか習得できない事例が、数日経ってなんとなくやってみたらアッサリと出来てしまった

こんな経験ありませんか?


このような効果・現象の事を

レミニセンス(効果・現象)
(※レミニッセンスと表記することもあります)

と言います。
(※心理学用語)

和訳では

“追憶” “回想”

と訳される事が多いのですが

若干意味は違います。


何かしら物事を学ぶには

反復学習が良いということは

周知の事実だと思いますが

同じ事の繰り返しは

“飽きる”

集中力の低下が

記憶・学習を阻害してしまう事があります。


そこで一定時間の経過させることにより

集中力の低下といった

記憶想起を邪魔する要因が薄まり

また

時間を置いたことで

脳内の情報が整理されて

『突然うまく出来るようになる』

といった現象が起きるのです。


レミニセンス現象は

スポーツでも勉強でも

その他ほとんどの事象で

起きるとされていて

トップアスリートになるほど

アクティブレストなどといった

積極的な休息の取り方がうまく

東大や京大など

高偏差値の大学に入れる子ほど

飽きが来ないように

一つの科目に固執しない傾向があります。


ですので

いま一生懸命取り組んでいるが

なかなか上手くいかない事がある人は

一度全く違う事に取り組んでみるのも

解決方法の一つですので

試してみてください。


※レミニセンスについてもっと詳しく知りたい方は、インダーネット上に沢山情報がありますので調べてみてください。

【PR】


だいきち接骨院
http://daikichisekkotsu.web.fc2.com/

だいきち接骨院ネット予約はこちら


フォローお願いしますヽ(´▽`)/
Twitter

Instagram
Instagram
Facebookページ
友だち追加数
このエントリーをはてなブックマークに追加
0

    平成29年12月 診療案内

    皆様こんにちは

     

    12月の休診情報です(^v^)

    ・3日(日)
    ・17日(日)
    ・23日(土・天皇誕生日)

    上記3日間は休診をいただきます

     

     

     

    年末は31日午前まで診療致します。

    (13時まで受付します。)

     

    新年は4日(木)より午前診療を開始いたします。

     

    皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますがご理解の程よろしくお願い致します

     

     

    お間違えないよう、ご確認ください

     


    【PR】


    だいきち接骨院
    http://daikichisekkotsu.web.fc2.com/

    だいきち接骨院ネット予約はこちら

     

     

     

     


    フォローお願いしますヽ(´▽`)/
    Twitter

    Instagram
    Instagram
    Facebookページ

     

     

    友だち追加数
    このエントリーをはてなブックマークに追加
    0

      柔軟性

      皆様こんにちは、高尾駅町田街道沿いの だいきち接骨院です。

      サボっていました。

      すみません、久々に質問に答えていきます。


      筋肉の柔軟性を上げるには何をすればいいのでしょうか?



      筋肉の柔軟性を上げたい

      と一言で言っても2つの意味があると、私はいつも答えます。

      だいたいここで

      そんな事を言う人はなかなかいないので、キョトンとされますね(笑)

      2つというのは

      1:関節可動域を広げる事を指しているのか

      2:筋肉の柔らかさを指しているのか

      この2つです。

      基本的に柔軟性が高い状態とは

      関節可動域が広い事を指します。


      しかしこの質問は

      筋肉の柔軟性を上げたいって事

      それは筋肉線維の硬度による柔らかさなのかな?

      とも取れるのです。


      可動域を広げたいのならば

      良くストレッチをしましょう。

      筋線維を柔らかくしたいのならば

      正しい姿勢・フォームで柔らかくしたい筋肉のトレーニングを行い、その後マッサージや交代浴などのケアを行いましょう。

      以前も書きましたが

      筋肉って本来は元々とても柔らかいのです。

      犬や猫の筋肉が硬いって感じた事ほとんど無いと思います。

      それはバランスよくちゃんと使っているからです。

      【PR】


      だいきち接骨院
      http://daikichisekkotsu.web.fc2.com/

      だいきち接骨院ネット予約はこちら


      フォローお願いしますヽ(´▽`)/
      Twitter

      Instagram
      Instagram
      Facebookページ
      友だち追加数
      このエントリーをはてなブックマークに追加
      0

        平成29年11月 診療案内

        皆様こんにちは

        11月の休診情報です(^v^)

        ・3日(金・文化の日)
        ・11日(土)
        ・19日(日)
        ・23日(木・勤労感謝の日)

        上記4日間は休診をいただきます

        18日(土)は午後休診です。

        また、今年度より金曜日の午後診療は原則休診とさせていただいております

        皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますがご理解の程よろしくお願い致します

        お間違えないよう、ご確認ください


        【PR】


        だいきち接骨院
        http://daikichisekkotsu.web.fc2.com/

        だいきち接骨院ネット予約はこちら


        フォローお願いしますヽ(´▽`)/
        Twitter

        Instagram
        Instagram
        Facebookページ

        友だち追加数
        このエントリーをはてなブックマークに追加
        0

          最近話題の〇〇〇

          皆様こんにちは、高尾駅町田街道沿いの だいきち接骨院です。


          先日、私がトレーナー契約しているチームの学生に聞かれた事です。

          プロテインより効果が高いと言われているサプリメント

          HMBについて

          効果はどうなのか?

          何と無く綴ります。

          現在の研究結果では普段から高強度のトレーニングをしているアスリートでは、普通のプロテインとHMBではトレーニング効果の差はみられないと言われています。

          トレーニング初心者や久し振りにトレーニングを再開する人には効果が高いようです。
          で、ここからは学生達と話した要約です。

          そもそもプロテインってなんなのか

          何のために使うのか

          プロテイン=タンパク質

          プロテイン摂取=タンパク質摂取

          タンパク質は筋肉だけでなく

          髪、骨、皮膚、腱、靭帯、アミン系ホルモン、酵素、補酵素などなど

          身体の殆どの基盤になっている素材

          高強度のトレーニングによって傷つくのは筋肉だけではない

          だから

          身体の修復材料として多くのタンパク質が必要であり

          アスリートは一般の人の3〜4倍は摂るべきだと言われています。

          でHMBとは何なのか

          必須アミノ酸であるロイシンの代謝物質であり、コレは筋肉肥大に良く、カタボリックを防ぐ効果が高いもの

          と言うことは、運動後に必要だと言われている

          BCAA
          バリン、ロイシン、イソロイシン

          の一つしか摂れていないとなる

          よって高強度の運動後には、HMBの他にバリンとイソロイシンも摂るべきだと

          では他に運動によって減っただろうアミノ酸の補給はどうする

          食事だけで足りるのか?

          足りないからプロテインパウダーを使う

          ってな感じで学生達と考察会をしてみました。

          HMBは筋肥大にとても有用なサプリメントだと思います。

          でも結局はサプリメントでしか無いのです。

          そのサプリメントはどんな物で

          何に効くのかを理解しなければ

          パフォーマンスには直結しません。

          使い方一つで良い物にもなるし、ただの金食い虫にもなるのだと理解してもらえたと思います。


          【PR】


          だいきち接骨院
          http://daikichisekkotsu.web.fc2.com/

          だいきち接骨院ネット予約はこちら


          フォローお願いしますヽ(´▽`)/
          Twitter

          Instagram
          Instagram
          Facebookページ
          友だち追加数
          このエントリーをはてなブックマークに追加
          0

            | 1/36PAGES | >>

            ありがとうございます!

            だいきち接骨院 Info

            profilephoto

            住所 八王子市東浅川町548-1-E号

            電話 042-641-4836

            診療時間
            月曜 10:00-13:00 15:00-22:00
            火曜 10:00-13:00 15:00-19:00
            水曜 10:00-13:00 15:00-22:00
            木曜 10:00-13:00 15:00-22:00
            金曜 10:00-13:00
            土曜 10:00-13:00 15:00-19:00
            日曜 10:00-13:00 15:00-19:00
            ※不定休です。

            最新記事

            カテゴリー

            アーカイブス

            twitter

            links

            search this site.

            others

            PR