レミニセンス

皆様こんにちは、高尾駅町田街道沿いの だいきち接骨院です。

一生懸命反復して練習・学習しているのに、なかなか習得できない事例が、数日経ってなんとなくやってみたらアッサリと出来てしまった

こんな経験ありませんか?


このような効果・現象の事を

レミニセンス(効果・現象)
(※レミニッセンスと表記することもあります)

と言います。
(※心理学用語)

和訳では

“追憶” “回想”

と訳される事が多いのですが

若干意味は違います。


何かしら物事を学ぶには

反復学習が良いということは

周知の事実だと思いますが

同じ事の繰り返しは

“飽きる”

集中力の低下が

記憶・学習を阻害してしまう事があります。


そこで一定時間の経過させることにより

集中力の低下といった

記憶想起を邪魔する要因が薄まり

また

時間を置いたことで

脳内の情報が整理されて

『突然うまく出来るようになる』

といった現象が起きるのです。


レミニセンス現象は

スポーツでも勉強でも

その他ほとんどの事象で

起きるとされていて

トップアスリートになるほど

アクティブレストなどといった

積極的な休息の取り方がうまく

東大や京大など

高偏差値の大学に入れる子ほど

飽きが来ないように

一つの科目に固執しない傾向があります。


ですので

いま一生懸命取り組んでいるが

なかなか上手くいかない事がある人は

一度全く違う事に取り組んでみるのも

解決方法の一つですので

試してみてください。


※レミニセンスについてもっと詳しく知りたい方は、インダーネット上に沢山情報がありますので調べてみてください。

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    柔軟性

    皆様こんにちは、高尾駅町田街道沿いの だいきち接骨院です。

    サボっていました。

    すみません、久々に質問に答えていきます。


    筋肉の柔軟性を上げるには何をすればいいのでしょうか?



    筋肉の柔軟性を上げたい

    と一言で言っても2つの意味があると、私はいつも答えます。

    だいたいここで

    そんな事を言う人はなかなかいないので、キョトンとされますね(笑)

    2つというのは

    1:関節可動域を広げる事を指しているのか

    2:筋肉の柔らかさを指しているのか

    この2つです。

    基本的に柔軟性が高い状態とは

    関節可動域が広い事を指します。


    しかしこの質問は

    筋肉の柔軟性を上げたいって事

    それは筋肉線維の硬度による柔らかさなのかな?

    とも取れるのです。


    可動域を広げたいのならば

    良くストレッチをしましょう。

    筋線維を柔らかくしたいのならば

    正しい姿勢・フォームで柔らかくしたい筋肉のトレーニングを行い、その後マッサージや交代浴などのケアを行いましょう。

    以前も書きましたが

    筋肉って本来は元々とても柔らかいのです。

    犬や猫の筋肉が硬いって感じた事ほとんど無いと思います。

    それはバランスよくちゃんと使っているからです。

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      日本人は本当に〇〇が劣っているのか?

      皆様こんにちは。

      高尾駅南口町田街道沿いの

      だいきち接骨院です。

      先日、体操日本代表男子が

      世界選手権において

      団体総合優勝を果たしました。

      とても素晴らしい事です。

      おめでとうございます。

      体操という競技は

      生まれ持ったセンスや

      才能も必要ですが

      最も必要なものは

      筋力です。

      多くのスポーツで

      劣るといわれる

      フィジカルの部分です。

      また、オリンピックなどで

      メダルを取ってくる種目の殆どが

      フィジカルが必要な種目です。

      だからこそ

      体格、筋力などの

      フィジカルで劣っていると

      言い訳をするスポーツは

      言い訳ではなく改善点として

      見つめ直さなければ

      世界では勝てないと

      体操の優勝

      ラグビーの快挙は

      改めて教えてくれたと思います。

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        靴紐の結び方

        皆様こんにちは。

        高尾駅南口町田街道沿いの

        だいきち接骨院です。

        シューズ(靴)を履く

        スポーツは多いと思います。

        最近では

        ランニングをしている方も多いです。

        靴がズレる事で

        足の痛み、怪我に繋がります。

        そこで

        多くの方が知らない

        シューズの結び方を動画撮影しました。

        最近ではSNSなどでも

        話題になっていましたが

        ご存知ない方は

        是非試してみて下さい。



        私は、5年以上使っています。


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          縄跳び風景(今後の動画配信テストです)

          皆様こんにちは

          高尾駅南口町田街道沿いの

          だいきち接骨院です。

          短距離選手のリハビリで

          縄跳び指導風景



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            ありがとうございます!

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